Банан, вес

Банан — фрукт, который используется в кулинарии и имеет полезные свойства для организма человека. Некоторые полезные свойства банана для организма человека:Поддержка пищеварения — пищевые волокна, которые есть в бананах, выводят токсины и помогают в работе ЖКТ.Защита сердца — калий, который содержится в плодах, снижает риск развития инсульта и инфаркта, укрепляет сердечную мышцу.Улучшение здоровья кожи — марганец и витамин С помогают вырабатывать коллаген, который отвечает за упругость и молодость кожи.Помощь нервной системе — средний банан содержит половину дневной нормы витамина В6, необходимого для синтеза серотонина и дофамина (их ещё называют гормонами счастья).